Krisendienst Oberfranken: Hilfe für jeden in der Weihnachtszeit

09. Dezember 2024 , 12:52 Uhr

Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen oft nicht wirklich besinnlich, sondern eher stressig und belastend. Der Krisendienst Oberfranken macht deshalb in dieser Zeit besonders auf sein Angebot aufmerksam. Konflikte und Ängste können aktuell zunehmen. Der Krisendienst Oberfranken hilft dabei rund um die Uhr – auch an den Feiertagen – und bietet kostenlose psychische Unterstützung an. Unter der Nummer 0800 / 655 3000.

Gerade in unsicheren Zeiten, geprägt von Krisen und Spannungen, sind viele emotional stark belastet. Der Krisendienst ermöglicht Gespräche über alle möglichen Sorgen, vermittelt bei Bedarf weiterführende Hilfe und bietet Unterstützung in über 120 Sprachen. Das Team des Krisendienstes ist da, um zuzuhören, Mut zu machen und zu zeigen, dass niemand seine Lasten allein tragen muss. Auch und gerade jetzt in der Weihnachtszeit.

5 Tipps des Krisendiensts Oberfranken zum Umgang mit Ängsten und negativen Nachrichten:

Medienkonsum begrenzen
Wählen Sie gezielte Zeiten für Nachrichten und gönnen Sie sich bewusst Pausen von der Krisenberichterstattung.
Im Moment bleiben
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf das Hier und Jetzt, um Ängste über die Zukunft zu mildern.
Austausch suchen
Sprechen Sie mit vertrauten Menschen über Ihre Sorgen – geteilte Gedanken und Gefühle wirken entlastend.
Stabile Routinen pflegen
Regelmäßige Routinen wie Bewegung und Schlaf geben Sicherheit und stärken das Wohlbefinden in unruhigen Zeiten.

Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen
Wenn Ängste den Alltag belasten, sind die Krisendienste Bayern jederzeit erreichbar, um Unterstützung zu bieten.

bea

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